建筑艺术学院开展班主任压力管理团体辅导活动
- 时间:2019-05-16
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5月15日下午,建筑艺术学院特邀我校心理健康教育中心咨询师潘桂珍老师,在图书馆411团体辅导室为班主任开展了压力管理团体辅导活动。
本次活动的主题是“与压力共处”。活动中,潘老师先带领班主任们开展了热身游戏、分组活动,营造出轻松、温馨、愉快的团体气氛。其后,通过三项心理游戏——“压力圈圈”“突破困境”“平安999”,充分调动起班主任们的参与热情,引导大家对日常工作、生活等状态进行觉察,积极地思考缓解压力与烦恼的方法,体会压力得到缓解后的感觉,小组成员真诚地分享,伙伴们用心倾听、积极互动。心理游戏结束后,潘老师针对班主任日常工作、生活等对压力管理进行讲解,告诉大家要不断扩大心理容纳之窗,提升心理承受能力,保持心理健康。最后,潘老师以“同心同德握手法”结束了本次团辅活动。
在本次团体辅导活动中,班主任们进行了一次身体和心灵的全面放松,了解到更多压力管理的方式,并学会将团体心理辅导的组织形式融入到班级建设中去。(文/图 伍丽)